Digital Orienteering Map Archive for Steffen Hartmann
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< LRL Baindt (06/07/2014)
|
Scharnhausen Sprint 1 (26/07/2014) >>
Relocation training (19/07/2014)
Kategoria:
Training
Mapa/teren:
Bembemberlesberg
Kraj:
Germany
Dystans:
3.17 km
Czas:
34:14
Średnie tętno:
131
Maksymalne tętno:
157
3D Rerun
Run 4:30 min a rought bearing. After that time look on the map and try to relocate. Repeat this 5 times. Best for the training would be a good runnable forrest, so that you can use this as interval training. Unfortunaltly we don´t have such forests in our area. Like that training because you don´t need any preparation.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz