Steffen Hartmann orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< LRL Baindt (2014-07-06)
|
Scharnhausen Sprint 1 (2014-07-26) >>
Relocation training (2014-07-19)
Kategooria:
Training
Kaart/piirkond:
Bembemberlesberg
Riik:
Germany
Distants:
3.17 km
Aeg:
34:14
Keskmine pulss:
131
Maksimaalne pulss:
157
3D Rerun
Run 4:30 min a rought bearing. After that time look on the map and try to relocate. Repeat this 5 times. Best for the training would be a good runnable forrest, so that you can use this as interval training. Unfortunaltly we don´t have such forests in our area. Like that training because you don´t need any preparation.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta