Digitalní archív orienťáckých map pro Steffen Hartmann
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< LRL Baindt (06.07.2014)
|
Scharnhausen Sprint 1 (26.07.2014) >>
Relocation training (19.07.2014)
Kategorie:
Training
Mapa/oblast:
Bembemberlesberg
Země:
Germany
Skutečná délka:
3.17 km
Čas:
34:14
Prům. tepy:
131
Max. tepy:
157
3D Rerun
Run 4:30 min a rought bearing. After that time look on the map and try to relocate. Repeat this 5 times. Best for the training would be a good runnable forrest, so that you can use this as interval training. Unfortunaltly we don´t have such forests in our area. Like that training because you don´t need any preparation.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož